[Download] "Pilates : le guide complet" by Sophie Godard # Book PDF Kindle ePub Free
eBook details
- Title: Pilates : le guide complet
- Author : Sophie Godard
- Release Date : January 15, 2012
- Genre: Sports & Outdoors,Books,
- Pages : * pages
- Size : 4051 KB
Description
Le Pilates est une méthode solide pour remodeler sa silhouette en douceur. Sans contrainte, il peut être pratiqué chez soi et sans machine. Dans ce guide complet, découvrez des exercices agréables à réaliser et d’une grande efficacité. Les premiers résultats apparaissent rapidement : tonicité, affinement, bien-être… Laissez-vous guider et profitez au maximum de cette activité qui procure de multiples bienfaits !
40 exercices, 9 programmes détaillés à faire chez soi pour tous niveaux.
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